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香蕉 面包 煲汤醒酒好食物

    又是一年年底时,每年这个时候很多人总免不了有各种各样的应酬,公司尾牙、项目庆功会、总部聚餐……有应酬就免不了喝酒,喝酒就免不了醉一场。喝醉了吃什么好,不禁成了大家最为关注的话题。美国《吃好》杂志最新列出三种最醒酒食物。

  “醒酒冠军”香蕉:研究发现,酒后喝果汁或吃水果有助于缓解宿醉症状。果糖有助于人.体 更快清理酒精。另外果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡,补充体内水分。最典型代表当数香蕉。香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖。

  “醒酒亚军”面包:面包或饼干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(症状为头痛、疲劳和冷汗)。此外,高淀粉的食物还能够保护胃黏膜,减少酒精对胃部的刺激,减少呕吐的几率。

  “醒酒季军”煲汤:肉汤等汤汁中的盐和钾有助醒酒。



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