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鼠标手——请把椅子调高点

 
    所谓鼠标手是指:是指人.体 的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。

    现在有此症状的人越来越多,因为办公生活中难免会与电脑打交道,而长期使用电脑的人就很容易受到鼠标手的困扰。这是因为手腕关节长期密集的活动会导致腕关节麻痹和疼痛,手握鼠标,手臂被动受力大,手腕关节的尺神经也会因此受压迫而引起腕部血液循环不畅,肩肘也会因承担大部分的压力而容易疲劳。

  缓解鼠标手引起的肩肘疼痛,不妨将鼠标放在稍低的位置,或者坐一把高椅,保证握鼠标时上臂和同地面成垂直的角度,这样手臂处于一种自然下垂的放松姿势,能够缓解肩部疲劳。



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