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漂亮妈妈的产后瘦身忙


     产后身材变形,是许多产后女性的烦恼,也是许多未生育女性的担忧。下面小编以一个真实网友的产后减肥经历,聊聊产后减肥常识,技巧产后减肥的捷径,希望对以上两类人群都有帮助。

现在回想减肥真是个痛苦的事情,而我又是那种怀孕没有害喜反应的妈妈,食量特别大,从怀孕前的96斤直线上涨到破腹产当天称重160斤(妈妈们是不是很惊讶呀,当时我的饭量十分吓人,一顿可以吃下三个鸡腿,两碗米饭)

  帅气爸爸不但不阻拦反倒直夸“丰满的孕妇”才是世界上最最最美丽的女人)因为体重升的太多,心脏功血不足,还差半个月到预产期就不得不把宝宝提前带到这美好的世界,宝宝生下来7斤2两,出了月子的我竟然还有140斤,好在怀孕期间每天都有用精油按.摩身体,虽然体重上涨很快,可没有妊娠纹和妊娠斑,这是唯一让我觉得幸运的。

宝宝出生,我却没有奶水喂养,为了可爱的宝宝我发吃尽了发奶的食物(甜酒包子、猪脚、黄豆、鲫鱼。。)皮肤是白里透红,粉嫩嫩了可却仍然没有发出奶水,帅气爸爸看着我痛苦的表情和嗷嗷待哺的宝宝毅然决定奶粉喂养,于是我家的小美女宝宝就和惠氏、贝因美结下了不解之缘。而我也从那油腻的食物中摆脱出来。

  宝宝5个月为了给小美女宝宝树立漂亮妈妈的美好形象,也为了每次和帅气LG散步总觉得有美,眉行侧目礼,我开始实行自身减肥计划,(生下宝宝,束缚带从未松绑过,由原来的产妇带改为婷美束身衣,就算炎热的夏天也从未脱过,三件换穿。。(才有了现在平平的腹部)因为本人有点小懒,所以运动减肥不适合。)

  于是就想走“捷径”

  我马上到大药房买一盒减肥药,也许是从未吃过减肥药品的原故,体重减轻不少,由138减到了130,可感觉每天头重脚轻,口渴想睡,有天与女友逛街,她大呼,天啊,你的皮肤怎么这么黄,干,让我感到事情严重性,回到家中望着镜子面黄无色 ,不敢在乱服减肥药品。

  减肥药不吃了,可怎么减肥呢?我在度苦恼起来,无事上网查看资料得知苦丁茶可减肥,我就开始喝苦丁茶,这种茶真是苦啊,如同喝中药般,因为我从小害怕喝药,所以这个方法也宣布暂时停用。就这样断断续续直到宝宝满周岁,我的体重也下降到了125,这时候我要上班了,虽然工作轻松,可每天上班,下班,回家,三点一线的生活方式让我体重又下降了一点,当时刮起蜂蜜兑白醋减肥的方法,单位许多同事都纷纷实验,而我就更不用说了。。

配制方式是1:4,头次喝我还特意的把蜂蜜多加了点,白醋少加了点,调好后一闻,天啊,好难闻啊,一股很怪而且有点刺鼻的味道,我皱的眉头小心的尝了一小口,哇,好难喝,真的是好难喝,简直喝不下去,没办法,我就往杯子里加了大量的水,这才努力的把它给喝了下去,唉,我老公说我,女人啊,为了减肥什么苦都能吃,什么罪都能瘦啊,哈哈~晕死。。。喝下去之后,觉得胃里有点烧烧的感觉,就马上又喝了好多水,才感觉舒服了。就这样坚持了一个月,上称一称,晕死120,一点都没少,气死我也!

  总结一年多来减肥经历,感觉只有少吃,多运动才是最佳减肥办法。。于是报名参加瑜珈班,拉伸的感觉真好,而进食也是少之又少,早餐正常吃,中午西红柿蛋,20粒米,下午3点吃一苹果,晚先喝清汤一小碗,蔬菜小碟,7点吃香蕉一支,8点过后不吃任何食物,睡觉前不喝水,这样坚持下来,如今的我恢复到了原来的身材,身高1.60体重94斤,现在宝宝直呼我为大美女妈咪,在外面跟人家都说我家有两大美女,大美女是妈妈,小美女是我。让我无比欣慰。

  我觉得想有美丽的身材又不失去健康就不能暴饮暴食,不吃过分油腻的东西,不吃多高糖高盐的食物,不吃甜食(最爱淇淋也再没有碰过)不吃消夜,像我一样不爱运动的妈妈可以练习拉伸躯体,或做仰卧起坐,相信不久所有的妈妈们都会健康又美丽。



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