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为了您的健康,请务必了解,11种不宜空腹食用的食品

日常生活中,经常会发现有很多饥不择食之人,特别是一些年轻人,当他们饿得强烈时,通常是见到食物就往嘴巴里塞,抓到什么就吃什么。先填饱肚子最为关键,却往往忽略了,急于填饱肚子后的后果?再说这样的做法对健康埋下了很多隐患,因为有些食物不宜空腹食用。现在,就让我们一起来看看吧?

:英国科学家研究发现:空腹吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡健康饮食小常识与体内各种有益微生物的平衡,大量食用的话容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品,对健康不利。

香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人.体 中的镁骤然升高而破坏人.体 血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

山楂、桔子:含有大量的有机酸,比如果酸、山楂酸等。空腹食用养生保健会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,从而导致腹胀、反酸、嗳气,甚至加重胃炎和胃溃疡。

甘蔗和鲜荔枝:空腹时,吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。



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