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办公女郎“保胃战”


 

    他们有着令人羡慕的职业,进出高档的写字楼。他们在事业上取得了不错的成绩,在身体上却忽视了自己,她们就是办公室女郎,常用会出现胃痛的办公室女郎,在这里我们要来详细谈一谈办公室女郎如何进行一场“保胃战”。
  
  天气慢慢转凉,胃部保暖很重要,可是为了保持靓丽的形象,OL们却依然穿着薄薄的套裙。虽然写字间里四季如春,但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间,胃可能受伤。适时增添衣服,套装里穿上小吊带。夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉。
 

  在饮食上绝对真理要向凉食说“NO”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨,不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包,喝上一杯热腾腾的牛奶麦片,既养颜又护胃;把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊。

  多喝暖汤保护胃。在职场拼搏的OL,晚上回到家中已经是筋疲力尽,一日三餐真的是为难了这些OL们。何不来个懒人做饭法呢?买个电子汤煲,冰箱里储存些肉食,上班前煲好汤,晚上回来,既有热乎乎的汤可以喝。再从超市买些蔬菜、主食之类,既符合秋季食品需清淡的要求,又搭配较合理,简单的方法至少不辜负了这个胃。
   
    为了我们的健康,让我们一起把这“保胃战”决战到底!



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