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经期间,对生冷食物说NO

经期的女性,抵抗力下降,情绪波动大,它是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情咳较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类: 

中国传统医学认为“血得热则行,得寒则滞”月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人.体 阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。

同时,一些寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人.体 的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。 

身体是革命的本钱,任何时候我们的女性同胞们都应该加倍呵护自己的身体。



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