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“谢顶”的尴尬,吃芹菜可预防

 

 

 
    人到中年,男人特别怕的事就是掉头发。也就是我们常说的“谢顶”。这种农村包围城市的发型经常会成会同事调侃的对象。
  
  主要在平时的生活中,多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。
 

  除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,“这些做法都可以推迟脱发的时间”。

  当然,男士脱发原因很多,范卫新强调,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。“因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变‘一思考就挠头’的习惯。”

   通常,3月~4月、7月~9月是脱发高峰期,每天掉发不超过100根均属正常,无需紧张。如果超过了,也不用着急,只要按照前面所说的方法,及时地调整一下生活方式,就可以避免或者推迟脱发的烦恼。



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