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男人夏天嗑瓜子的秘密

 

    我老公有一个习惯,不忙的时候喜欢嗑点瓜子。我总觉得男人嗑瓜子这形象怎么说都有点娘,所以他一般只在家里嗑嗑。最近我在健康时报上看到,男人三伏天家多嗑瓜子的好处,才知道了老公这储藏已久的秘密。

  原来,三伏天男人要特别注意养阳,葵瓜子是向日葵的种子,中医理论认为向日葵是偏“阳”性的植物,它面朝太阳,吸收很多太阳的能量,而且可以补钙,强壮骨骼。而大自然和人.体 的阳气在三伏天达到鼎盛,是调理体质、强壮身体的绝佳时机。所以三伏天嗑点葵瓜子,可以帮助身体保养阳气。此外,葵瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E和人.体 必需的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,保护心血管健康。
 

  而对于阳虚体质的人,即容易手脚冰凉、没精神、面色 苍白发暗(面色 发红、怕热的人不属于阳虚体质)、舌苔白、舌质淡的人,三伏天更是调理体质的最佳时机,杨力教授特别推荐食用黄鳝汤、鸡汤和鸽子汤,或者用干姜10克煎水喝。这些都是补阳气,强壮身体的好办法。另外,韭菜、羊肉也是补阳的食物,阳虚体质的人可以趁机吃一些。

  三伏天同样也非常适合补肾,对肾虚精亏的人,杨力教授为此推荐了鹿角胶,因为鹿角胶比较平和,一天吃5~10克,水冲着喝或煮在肉汤里都行。而对鹿茸、海马等补肾壮阳药,杨教授提醒,只适合中医说的“肾虚阴寒”的人吃,所以建议吃之前还是找中医咨询。


 



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